Penyebab Rambut Beruban Dan Cara Mengatasinya

Rambut putih atau beruban cukup mengganggu. Terutama karena rambut kebanyakan orang Asia adalah Hitam, sehingga warna uban yang putih sangat kontras terlihat. Lalu, apakah penyebab rambut beruban dan bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab Rambut Beruban

Penyebab rambut beruban atau tumbuhnya uban pada rambut tidak semata karena usia. Banyak juga orang yang masih muda belia namun sudah rambutnya sudah beruban. Lalu, penyebab rambut beruban diantaranya adalah:

1. Faktor Keturunan

Jika orangtua kamu mulai beruban di usia 30 tahun, maka kurang lebih uban akan tumbuh di kepala di usia 30 tahunan juga. Ada juga beberapa orang yang bahkan beruban diusia remaja. Hal ini disebabkan pigmen rambut yang berkurang karena faktor genetika.

2. Faktor Stress

"Jangan banyak berpikir, nanti cepat tua loh". Kata-kata ini mungkin ada benarnya. Tua yang dimaksud disini adalah tumbuhnya uban. Stress, dalam bentuk apapun itu, mengacaukan metabolisme tubuh termasuk hormon. Stress juga mengganggu penyerapan gizi dan vitamin pada tubuh yang menyebabkan cepatnya uban bertumbuh.  Selain itu, stress juga mengganggu pembentukan sel-sel baru dalam tubuh sehingga pigment rambut tidak beregenerasi melainkan berkurang pigmentnya.

3. Faktor air dan kimia

Air yang kita pakai untuk mandi kadangkala mengandung chlorine seperti air pada kolam renang. Chlorine dapat mengganggu pigmen rambut sehingga rambut cepat memutih atau warna hitam memudar. Selain itu, pemakaian kimia pada rambut seperti cat rambut hingga shampo dapat juga menyebabkan rambut menjadi putih atau merusak pigmen rambut.

4. Kekurangan Vitamin

Menurut penelitian, kekurangan pada tubuh dapat mengakibatkan rambut tidak subur, rontok hingga beruban. Diantaranya vitamin B12 dan Biotin.  Oleh karenanya, mengkonsumsi vitamin B12 dan Vitamin yang mengandung Biotin (antara lain B7), dapat mengurangi uban pada rambut.

5. Adanya Penyakit Tertentu Pada Tubuh

Orang yang sedang sakit atau mengidap penyakit tertentu, dapat membuat rambutnya cepat memutih. Penyakit tersebut diantaranya Kanker, Tumor, Tiroid, Vitiligo dan beberapa penyakit lainnya. Dalam beberapa hari saja, rambut dapat mendadak memutih seketika.

6. Faktor Sedih Dan Depresi

Terkait dengan stress, kesedihan yang mendalam dan berlarut-larut hingga depresi juga dapat membuat seseorang menjadi cepat terlihat tua dan rambut memutih. Hingga dahulu, ada cerita rakyat Tiongkok dimana seorang wanita yang sangat sedih dan menangis semalaman, membuat semua rambutnya memutih ketika pagi hari alias rambut putih dalam semalam.  Oleh karenanya, bergembiralah sehingga kita awet muda!

Cara Mengatasi Rambut Beruban

Nah, lalu bagaimana cara mengatasi rambut beruban? Tentu saja kita mem"balik" semua faktor pencetus rambut beruban yang telah disebutkan di atas. 

Selain faktor genetik yang tidak dapat kita hindari, kita dapat melakukan hal berikut untuk mencegah tumbuhnya uban:

• Mengurangi stress dan jangan sedih berlarut-larut.
• Mengkonsumsi vitamin B12 ataupun Vitamin B kompleks yang diantaranya mengandung Biotin
• Rajin berolah raga agar tubuh bugar dan baik bagi metabolisme tubuh dan perkembangan sel-sel baru.
• Makan makanan yang bergizi yang mengandung protein dan biji-bijian seperti kacang polong dan berbagai jenis kacang-kacangan lainnya.
• Gunakan penutup kepala untuk melindungi rambut ketika berenang.
• Perhatikan shampoo dan gantilah jika dirasa tidak cocok.
• Cukup tidur dan jaga kualitas tidur. Usahakan tidur yang lelap tanpa dibebani pikiran. Karena percuma, jika kita tidur tapi kepala tetap berpikir karena berarti kualitas tidur kita tidak bagus. 

Nah, salah satu yang paling penting dan sedikit dianggap remeh adalah menjaga kualitas tidur dan jam tidur. Usahakan tidur selama 8 jam sehari dan tidur pulas. Biasanya, tidur yang kurang di tambah apalagi tidak nyenyak (terbangun beberapa kali dalam semalam atau bermimpi buruk), dapat dengan cepat membuat rambut memutih alias menambah jumlah uban pada rambut. 

Posted By Tentangkeluarga101

Photo Credit : Pixabay