Faktor Pemicu GERD

Penyakit GERD atau rasa terbakar pada lambung dan tenggorokan sedang trend saat ini. Gejala GERD atau Gastroesophageal reflux disease selain pada lambung dapat juga membuat jantung serasa berdebar-debar walaupun kita tidak mengidap sakit jantung. Lalu apa faktor pemicu GERD?

Faktor Pemicu GERD

• Faktor Stress. Ini sudah klise. Ketika kita stress, otomatis lambung mengeluarkan asam lambung berlebih akibat saraf yang menegang dan perasaan cemas berlebihan. Walaupun makan sudah teratur, ulu hati tetap terasa perih akibat asam lambung berlebih.

• Makanan pedas. Makanan pedas hingga bersantan dapat memicu asam lambung. Makanan pedas disini termasuk sambal dalam bentuk apapun (cabai segar, cabai olahan, sambal botol hingga cabe bubuk).

• Minuman panas. Minum kopi atau teh selagi panas tidak baik untuk lapisan lambung dan lapisan tenggorok. Karena cairan panas "membakar" lapisan atau mukus tenggorok dan lambung. Bahkan menurut penyelidikan oleh pusat kanker, minum minuman yang terlalu panas dapat menjadi pemicu kanker tenggorok jika dibarengi dengan pola hidup mengkonsumsi alkohol dan merokok. (lihat artikel di sini).

• Minuman yang mengandung Alkohol atau SODA. Alkohol dapat mengganggu lapisan lambung yang menyebabkan GERD.

• Obat-obatan tertentu. Beberapa obat-obatan dapat mengakibatkan lapisan lambung terganggu dan menipis. Seperti obat pengencer darah dapat mengakibatkan mual hingga pendarahan pada lambung.

• Langsung berbaring sehabis makan. Antara lambung dan tenggorokan terdapat klep atau ring yang menyerupai "pintu koboi". Jika kita langsung tidur sehabis makan terutama makan besar seperti makan malam atau makan siang, besar kemungkinan asam lambung dapat naik ke tenggorokan yang dapat mengakibatkan GERD.

• Makanan pemicu asam lambung. Terigu atau gluten dapat memicu asam lambung. Termasuk olahannya seperti roti hingga ketan. Jauhi makanan ini sementara waktu.

• Makanan atau buah dengan rasa asam. Beberapa buah walau terlihat manis namun tetap asam di lambung. Contohnya Jeruk dan Mangga. 

• Pola makan tidak teratur. Terlambat makan atau pola makan yang berantakan dapat juga memicu penyakit GERD. Misalnya, baru makan pagi jam 11 siang atau makan siang jam 3 sore. Di tambah lagi, selama kurun tersebut mengemil makanan dengan bahan terigu atau yang bersifat asam atau pedas. 

Cara mengatasi asam lambung

Nah, jika diantara kalian ada yang sedang mengalami masalah dengan lambung, hindari dulu faktor pencetus GERD diatas ya.

Posted By Keluarga101

Photo Credit : Pixabay