Cemilan Sehat Untuk Balita

Bunda, jika Bunda bingung memilih cemilan yang sehat untuk Balita, mungkin beberapa ide cemilan sehat berikut dapat membantu Bunda.

Balita seperti orang dewasa lainnya, juga sering merasa lapar di siang hari atau waktu antara makan pagi, siang dan malam. Nah, cemilan apa saja yang bisa Bunda berikan untuk Si Kecil? 

Ide Cemilan Sehat Untuk Balita:

BUAH YANG RASANYA MANIS

Semangka, biasanya disukai oleh Balita.  Terutama karena rasanya manis dan warnanya menarik. Selain itu, Semangka banyak mengandung air dan rasanya segar terutama ketika udara panas. Bunda bisa memotong Semangka dan membentuknya sedikit menarik. Sehingga anak kecil terutama Balita menyukainya. Cemilan sehat ini cocok diberikan siang hari.

KEJU ATAU KACANG-KACANGAN

Biasanya, Balita menyukai cemilan asin. Daripada kripik asin, Keju adalah salah satu cemilan sehat yang bisa di coba. Selain Keju, kacang-kacangan juga sangat menyehatkan. Keju mengandung Kalsium, sedangkan kacang-kacangan mengandung vit. B. Namun, perlu diperhatikan bahwa anak kecil belum tentu bisa memakan kacang yang keras. Edamame atau kacang Jepang yang direbus lunak, mungkin bisa di jadikan pilihan selain kacang tanah yang direbus. Namun, Bunda wajib memperhatikan si Kecil ya Bunda, agar tidak tersedak. Bila perlu, memotongnya atau menghancurkannya.

Cemilan Untuk Balita 

BISKUIT

Biskuit dapat menjadi pilihan untuk cemilan yang mudah di dapat. Biskuit banyak macamnya. Usahakan jangan yang terlalu manis misalnya yang berlumur coklat atau gula. Sehingga melindungi kesehatan gigi si Kecil.

YOGHURT

Anak kecil biasanya susah makan sayur. Hal ini dapat menimbulkan masalah pada pencernaan seperti konstipasi. Yoghurt, merupakan salah satu solusinya. Sekarang, banyak tersedia Yoghurt untuk anak kecil di Supermarket. Bunda, bisa membantu pencernaan si Kecil dengan memberinya Yoghurt sebagai cemilan di siang hari setelah makan siang.

POPCORN

Nah, siapa yang tidak suka Popcorn? Cemilan ringan ini pasti disukai anak-anak. Bunda dapat sedikit berkreasi dengan memberikan tambahan keju cair pada popcorn.  Ketika bersantai di sore atau malam hari, si Kecil dapat mengemil cemilan sehat ini. Tentunya tanpa mentega atau minyak yang berlebihan. Selamat mencoba ya Bunda.

Posted By Tentangkeluarga101

Photo Credit : Pixabay