Berapa Lama Bayi Tidur Normal Dalam Sehari

lama bayi tidur

Lama bayi tidur dalam sehari berbeda tergantung usia bayi. Semakin bertambahnya usia bayi, lama jam tidur bayi akan semakin pendek walau akan tertidur kembali setidaknya 3 hingga 4 kali dalam sehari.

Berapa Lama Bayi Tidur Dalam Sehari

• Bayi yang baru lahir atau newborn lama waktu tidur sekitar 18 jam sehari. Durasi tidur adalah 3 hingga 4 jam setiap sekali tidur. Pada malam hari bayi akan sering terbangun karena badan bayi belum dapat membedakan siang dan malam.
• Bayi usia 3 bulan mulai terlihat siklus tidur bayi. Lama bayi tidur mulai bervariasi antara 14 hingga 18 jam sehari dan durasi tidur mulai berkurang.
• Bayi usia 4 hingga 12 bulan lama tidur normal dalam sehari biasanya hingga 14 jam.Namun, pada mulai usia 4 bulan, bayi mulai lebih sering berinteraksi seperti bermain dan berkomunikasi. Sehingga, lama tidur bayi mulai berselang-seling dengan aktivitas ketika bayi terbangun.

Biasanya, pola tidur bayi adalah pagi, siang dan malam hari. Di sela-sela waktu tersebut bayi akan "nap" atau tidur singkat dan sering terbangun. 

Agar Bayi Tidur Pulas 

Agar bayi tidur pulas beberapa tips berikut dapat membantu: 

1. Usahakan agar bayi jangan terlalu lelah. Bayi yang lelah akan rewel lebih susah tidur.
2. Tidurkan bayi pada permukaan yang lembut dan nyaman. Bila perlu, tambahkan bantal empuk atau boneka yang membuat nyaman.
3. Biasakan untuk mematikan lampu atau menyalakan lampu tidur sehingga bayi merasa nyaman.  Selain itu, dengan mematikan lampu saat tidur akan membuat bayi "belajar" siklus tidurnya dan mengenali jam tidurnya.
4. Sekali-sekali kita boleh memanjakan bayi dengan menggendongnya perlahan, mengayun box hingga memberi Empeng agar bayi tidur pulas. 

Namun Bunda, jangan lupa untuk mengamati siklus dan kebiasaan tidur bayi. Jika ada sesuatu yang tidak normal seperti menangis atau rewel yang tidak biasa, segera periksa kondisi bayi apakah bayi mengalami demam. Suhu ruangan juga mempengaruhi kenyamanan tidur bayi. Agar bayi tidur pulas, perhatikan suhu ruangan jangan sampai kepanasan atau terlalu dingin.

Posted By Tentangkeluarga101