8 Cara Ampuh Mencegah Timbulnya Jerawat

cara mencegah jerawat

Jerawat seringkali merupakan masalah terutama bagi remaja di masa tumbuh kembang. Nah, beberapa cara ampun berikut ini dapat membantu mengurangi dan mencegah timbulnya jerawat.

Cara Mencegah Jerawat

• Menjaga kebersihan wajah. Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah pori-pori kulit yang kotor tertutup debu dan minyak pada wajah. Nah, jika kita rajin membersihkan wajah, niscaya jerawat setidaknya berkurang.
• Jangan sering menyentuh wajah. Berkaitan dengan kebersihan, tangan yang kotor atau kuku yang tidak bersih dapat menimbulkan infeksi pada wajah. Apalagi, wajah sudah ditumbuhi jerawat dan jari kita "gatal" untuk memegangnya. Maka, akan semakin memicu infeksi bahkan jerawat baru.
• Pakailah Sabun wajah yang sesuai. Jika kulit wajah kita cenderung berminyak, pakailah sabun wajah yang tidak mengandung minyak. Dan setelah mencuci wajah, usahakan membersihkan dengan kapas untuk sisa-sisa minyak yang masih menempel pada wajah.
• Antibiotik.  Jika jerawat sudah terlanjur tumbuh subur, Antibiotik dapat membantu mengeringkan jerawat karena jerawat adalah salah satu bentuk peradangan di kulit yang dapat terbantu dengan antibiotik. Itulah sebabnya, jika kita sedang sakit dan mengharuskan meminum antibiotik, efek sampingnya adalah jerawat di wajah menjadi berkurang. Namun, pemakaian antibiotik haruslah di bawah pengawasan Dokter. Selain juga Antibiotik memiliki efek negatif terhadap ginjal. 
• Memilih Makanan. Beberapa makanan dapat memicu timbulnya jerawat. Misalnya Kacang-kacangan, hingga Alpukat. Beberapa orang, bahkan alergi makanan tertentu yang berdampak timbulnya jerawat di wajah. Oleh karena itu, perhatikan diri kita, makanan apakah yang memicu timbulnya jerawat pada wajah kita, dan hindari makanan tersebut.
• Olah raga. Hormon, merupakan salah satu sebab timbulnya jerawat. Terutama masa tumbuh kembang atau akil balik. Selain itu, wanita hamil bahkan menopause juga dapat memiliki masalah dengan jerawat karena hormon yang tidak seimbang. Olah raga, adalah salah satu cara untuk mengimbangi hormon yang kacau tersebut.

Faktor Penyebab tumbuhnya Jerawat

• Kurangi Stress. Stress dapat memicu timbulnya jerawat. Karena dengan stress, metabolisme dan hormon dalam tubuh akan menjadi kacau. Otomatis jerawat akan bermunculan seiring dengan kekacauan tersebut. 
• Cukup Tidur. Tidur yang kurang, membuat metabolisme tubuh terganggu. Tidak hanya jerawat, kulitpun terlihat lebih kusam dan wajah terlihat kuyu tidak segar. Oleh karenanya, usahakan tidur berkualitas 8 jam sehari.

Nah, semoga cara di atas dapat membantu Bunda maupun adik-adik yang sedang mengalami masalah dengan wajah karena timbulnya jerawat. 

    

Posted By Tentangkeluarga101

Photo Credit : Pixabay